Mentale vitaliteit

Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord ‘Vita’, wat leven betekent.

Het duidt op het bruisen van energie en je zowel fysiek als mentaal sterk en fit voelen. Bij vitaliteit gaat het dan ook om een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van de mens, ofwel om de levenskracht die iemand heeft. Je kan lichamelijk gezond zijn, maar als je je geestelijk niet goed voelt, heeft dat vaak gevolgen voor je energieniveau. Tegenwoordig is vitaliteit steeds belangrijker geworden. Mensen proberen gezonder te leven, bijvoorbeeld door gezond te eten en veel te sporten. Behalve lichamelijke gezondheid, is er ook steeds meer aandacht voor geestelijke gezondheid. Wie vitaal wil zijn, moet zorgen voor een balans tussen beide, zodat je zowel geestelijk als lichamelijk in staat bent om te ondernemen en te doen wat je wil doen.