Workshop slapen

Klinkt misschien apart, maar slaap is de belangrijkste activiteit om tot goede prestaties te komen.

En helaas slapen we steeds korter…wel 2 uur minder dan in de jaren 60. Met name de 24-uurs economie en de opkomst van de moderne technologie zijn de grootste boosdoeners. Slaapgebrek brengt ons lichaam in de war en naast vermoeidheid kan slaapgebrek ook leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Het is dus helemaal zo gek nog niet om eens wat langer stil te staan bij de effecten van slaap in het algemeen en daarbij tips te krijgen over het verbeteren van je nachtrust. Tevens is aangetoond dat slaapproblemen mede voortkomen uit ons gedrag gedurende de dag en tijdens je werk. Alle reden dus om je op te geven voor deze geenszins slaapverwekkende workshop.

“Slaap is de beste meditatie.”

Ja

Ik wil meer weten